頭皮が乾燥してしまう事で悩まれている方の中は、お湯や水だけで洗い流そうとしてしまっている方も多いです。
それは残念ながら、現在使用されている育毛剤やスカルプシャンプーが、あなたの頭皮に合わなかったと言うだけの可能性も高いです。
洗わない方が良いと思い込まれている方は危険です。
何故このような事が起きてしまうかと言うと、最近販売されているスカルプシャンプーの多くは、頭皮の脂や角質を必要以上に除去してしまっている商品が多いからです。
男性の場合は特に「スキンケア」に対しての意識が低い場合が多いです。
いくら良い育毛剤やスカルプシャンプーを使用していたとしても効果が十分に引き出す事が出来ません。
また、「育毛」に関しての知識が専門家並に高いとしても、頭皮の乾燥の原因を根本的に理解する事が出来なければ、効果を十分に引き出す事は難しいです。
頭皮の乾燥は洗わない方が良い？何が不足しているのか
頭皮や肌の乾燥を改善する食べ物について
特に薄毛や抜け毛等を気にされている方は、「亜鉛」「ノコギリヤシ」「ミネラル」等は十分過ぎる程摂られている傾向が強いです。
ですが、肝心の「土台」である頭皮に対して必要な栄養等は不足している場合が多いです。
土地が悪ければ良い作物は育たないのと同じで、栄養不足等で頭皮が乾燥してしまっていては、健康的な毛髪は生えて来ません。
洗う洗わない以前の問題になってしまいます。
◯ 頭皮の乾燥と「ビタミンA」「ビタミンC」「ビタミンE」不足との関係
● ビタミンA
頭皮に潤いを与える為に必要な成分で、乾燥肌の頭皮には必ずと言って良い程不足しています。
ニンジンやカボチャ等の「緑黄色野菜」に含まれている「ベータカロチン」が体内に吸収される事によって生成されます。
● ビタミンC
肌荒れ予防や改善等で有名なビタミンで、人間の体内では生成出来ません。
頭皮を乾燥から守る「コラーゲン」を体内で合成する為に必要不可欠です。
赤や黄パプリカやアセロラジュースに多く含まれていて、ブロッコリーやレモン等にも含まれています。
● ビタミンE
頭皮の乾燥は、肌自体の「新陳代謝の低下」等も大きく関係しています。
ビタミンEには、アンチエイジング効果や、血流を促進する働きも期待出来ます。
ナッツ類やレタス等に豊富に含まれているのが特長です。
以上の食品を意識して摂る事で、時間の経過と共に頭皮や肌の状態はある程度向上していきます。
頭皮を洗わない方が良いと思われてしまう程の炎症や乾燥は徐々に改善されていく筈です。
◯ 頭皮の乾燥と「セラミド」「タンパク質」不足との関係
● セラミド
頭皮や肌が乾燥してしまう理由は、皮膚の「角質層」の水分が不足してしまっているからです。
頭皮が乾燥する原因となる潤い不足は「セラミド」が大きく関係しています。
ほうれん草や大豆製品（納豆がオススメ）、小麦食品（パン等）やヨーグルトに含まれています。
● タンパク質
人間の身体は、ほとんどタンパク質で形成されています。
上質なタンパク質が不足してしまっている状態が続いてしまう場合、新しく皮膚を作り出す事が出来ません。
乾燥した皮膚の改善や皮膚の「ターンオーバー」が正常に出来無くなる可能性が高いです。
鶏肉や牛肉等の肉類、白身魚等の魚、牛乳やヨーグルト、納豆等の豆類に含まれています。
頭皮の薄毛や抜け毛等の原因となる揚げ物や脂身の肉は避け、魚や赤身肉、鶏むね肉等を選ぶようにして下さい。
総合的に考えると、納豆等の大豆製品は、頭皮の乾燥に対して非常に有効的です。
これらはどれも、スーパー等で簡単に手に入れる物ばかりです。
今日からでも試す事が出来る筈です。
「頭皮が乾燥して来たから洗わない」等と極端な思考に陥る前に、是非毎日の食事に意識して取り入れてみて下さい。
頭皮の乾燥を防ぐ為に一番効率的な事
頭皮の乾燥を改善する為には、当然、乾燥せずに常に潤った状態にする事が一番大切です。
その事を考えた場合、育毛剤を使用する事が一番効率的です。
乾燥した頭皮の改善に有効的な成分は「M０３４」「センブリエキス」「グリチルリチン酸ジカリウム」で、保湿や抗炎症、栄養等の働きが期待出来ます。
それぞれの成分をバランス良く配合しているのが、「ブブカ」と言う育毛剤です。
もし、使い方が気になる場合は、「ブブカ（育毛）の使い方について 効果を100％引き出すには？」の記事もご覧頂けると幸いです。
その他にも非常に多くの有効成分が配合されていますので、真剣に頭皮の乾燥を治して行きたいと考えられている方は、参考にしてみて下さい。
